滋補五臟粥，使你面色紅潤容顏不衰
【滋補五臟粥，使你面色紅潤容顏不衰】
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許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。 再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。 因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。 若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提醒：心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。 常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。 肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
健康提醒：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。 同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。 常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為後天之本，氣血生化之源。 脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。 反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康提醒：脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。 可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏
肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
健康提醒：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。 其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
腎與容顏
腎主藏精。 腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。 當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，未老先衰。
健康提醒：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。 代早餐食。 能幫助毛髮生長發育。 使皮膚變得潔白、豐潤。
(來源: 天下養生網)
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許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。 再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。 因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。 若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提醒：心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。 常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。 肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
健康提醒：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。 同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。 常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為後天之本，氣血生化之源。 脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。 反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康提醒：脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。 可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏
肺主皮毛。 肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。
健康提醒：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。 其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。 將百合、粳米加水適量煮粥。 粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
腎與容顏
腎主藏精。 腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。 當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，未老先衰。
健康提醒：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。 代早餐食。 能幫助毛髮生長發育。 使皮膚變得潔白、豐潤。
(來源: 天下養生網)
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